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2006.10.06

いつもとは変って

今日はいつもとちがうメニューのトレーニングをやったのですが、これはキツイなぁ。

内容的には、

・背筋を鍛えるバーの上げ下げ
・30kg上げ下げ
・7.5kg抱えての腹筋
・20kgの重量でハーフスクワット
・ベンチプレス

って感じです。

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